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所以减(減)肥过程喝果汁(汁)不如直接吃新鲜水(水)果(果)更靠(靠)谱，新脾(脾)胃(胃)怕(怕)撑。饮(飲)食(食)自倍脾胃乃伤(傷)，过(過)量(量)的(的)饮食会导致胃痛胃胀、嗳腐(腐)吞酸等症状。每(每)顿饭(飯)吃七(七)八(八)分饱，一(一)天最多加一次餐(餐)，让脾胃(胃)充(充)分(分)地(地)休息好(好)，否(否)则(則)很容易消(消)化不(不)良(良)。脾胃怕生(生)气。生(生)气动怒(怒)忧思郁结，都会导致肝气不(不)疏，横逆克(克)脾胃，导致(致)腹(腹)胀气(氣)滞(滯)，胃脘不适诸多病症(症)。要(要)让(讓)脾健(健)康(康)，就要养肝(肝)柔肝(肝)，顺畅肝(肝)的(的)气机。鲜水果(果)能

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编辑 秋元才加(qiū yuán cái jiā)