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2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称

日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。3、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因而鄂东地区白天维持平静，暂时以多云为主，到夜间会逐渐转为小到中雨。高温：西部24℃至27℃，东部31℃至34℃。明天强降水落区向东部转移，预计黄冈、鄂州等地有大到暴雨，局部大暴雨；恩施、宜昌等南部一带以中到大雨， 😴局部暴雨为主，其他地区则由小到中雨逐渐转停，大部地区高温28℃至31℃。此，下水前必须中国监狱电视剧大全做准备活动，否则易导致身体不适感。

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