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苏仙区新闻社
2026-10-31 17:38

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编辑 姚兴(yáo xīng)

来源:苏仙区新闻社
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若每一招每一式都能练熟、练好、练精,对整套拳的演练,就能淸楚明白,韵味无穷,不再云里雾里。 8、“气沉丹田”的“丹田”在哪里?初练太极拳时 🐦只晓得要“气沉丹田”,而不知道“丹田”究竟在何处?听人说肚脐眼以下三手指处就是“丹田”。所以在练拳初 🧩期为做到“气沉丹田”,就往往会鼔腹挺腰,经过一段时期锻炼,发现小腹部大起来了,而且一直感到胀鼓鼓的很不舒服。

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