吴谨言3、山楂可以化痰另外山楂还有化痰的作用，形体肥胖，舌头旁边有齿痕的人比较适宜吃山楂，这里面的山楂最好不要用山楂食品，比如山楂糕，山向芝谊楂卷之类的，因为这种山楂制品含有比较多的糖分，糖分也会孤独的望增加痰湿，直接吃山楂效果更好。4、山楂能够活血化瘀山楂还能够活血化瘀，对于女性的月经不调，有血块等情况，都是可以通过食用山楂调节的，一般一味山楂可能起不到那么好的功效，可以配合着香附，二者各用10克，直接煮水喝就可以，这里面山楂的作用是活血化瘀，香附是女科圣药，比较擅长调节女性的气机，使得气机调达，月经自然就能恢复正常。

第二(èr)式：船(chuán)式做法(fǎ)：仰卧，枕(zhěn)头放在(zài)小腿上面。吸气豌豆黄图文 |余甘(gān)果蜜原料：去皮豌豆500克(kè)、绵白糖(táng)250克、清水适量。做法： 1、去皮豌豆洗净。用三倍清水(shuǐ)泡至(zhì)8小(xiǎo)时以上。（用了电饭煲(bāo)炖汤键(jiàn)可减(jiǎn)少泡豆时间）2、用(yòng)电(diàn)饭(fàn)煲加(jiā)适量水(shuǐ)，选(xuǎn)炖汤键煮熟豆子。或用高压锅也(yě)可(kě)以。3、煮(zhǔ)熟的豆子用料(liào)理机或破壁机搅(jiǎo)拌。，抬高上身和(hé)双腿，保持4次(cì)呼吸(xī)。呼(hū)气时还(hái)原（如(rú)果觉得吃力可以(yǐ)用双(shuāng)手(shǒu)拉住吴谨言枕(zhěn)头(tóu)边缘）。功效：借(jiè)助枕头的重量(liàng)加强(qiáng)腹部肌肉收(shōu)缩，减少赘(zhuì)肉，刺激神经(jīng)，起到安