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注意膝盖不要超出足(zú)尖，臀部向后突(tū)出慢(màn)慢使腰部上(shàng)提，起身(shēn)。

体力劳动者(者)易气虚，常用补中益(益)气(氣)汤补气；脑力(力)劳动者易血虚，用(用)归脾汤(湯)补气血。补(補)中(中)

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