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3、 锅(鍋)烧(燒)热，放适量(量)油(油)，2.控制量每(每)顿(頓)最多(多)吃一(一)个(個)，不(不)要(要)当饭吃(吃)。因为粽子中糯(糯)米粘(粘)度高，难以消(消)化，容易使消化(化)功能差的人肚腹闷胀。所以，吃(吃)了粽子(子)最好减(減)少米(米)饭(飯)的(的)摄入，一般来说(說)吃一个(個)大粽子减一小(小)碗(碗)米饭(飯)即可。3.要(要)忌口现在粽子，除了糯米外，还添(添)加了(了)肉、豆(豆)沙、蛋(蛋)黄等各式各样(樣)的(的)原材料。下(下)入肉(肉)丝划(劃)散变色盛起。4、锅内余油下入(入)蒜片姜(姜)丝炒(炒)香，放入洋葱丝(絲)进(進)去(去)only网站翻炒。5、洋葱香味炒(炒)出来(來)后(後)加入青(青)椒(椒)丝(絲)进去翻炒(炒)。6、青(青)椒变色后加入肉丝(絲)进(進)去翻炒，再加入适量的(的)盐翻(翻)炒均匀。糖(糖)醋土(土)豆(豆)块食材：大(大)点土(土)豆1个(個)、芝麻少许(許)、香(香)葱1根、2421全(全)文免费(費)阅读(讀)勺生抽，3勺白糖，4勺(勺)醋，少量清水。

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